あなたはこれまでに一度でもダイエット（diet）に励んだことが、ありますか？
おそらくほとんどの女性が、ダイエット（diet）経験者だと思います。
大好きなご飯やパンを極端にカットしたり、置き換えダイエット（diet）で空腹に耐えたりと辛い思いをしたのではないでしょうか。
脂肪を効率よく燃焼させるには、やはり食習慣の改善が、最も効果的です。
糖質の多いものは控え、野菜中心の食事内容にすると運動なしでも痩せられます。
しかし、中には「毎食サラダ（salad）をたっぷり食べているのに、体重が、減るどころか増えてしまっている」という人もいます。
実は、それは「太るサラダ（salad）」を摂取しているからなのです。
太るサラダ（salad）とは、高カロリー（calorie）なドレッシング（dressing）が、たっぷりとかかったサラダ（salad）のこと
特にシーザードレッシング（dressing）なんかは油分が、多く使用されているので、ヘルシーなはずのサラダ（salad）が、高カロリー（calorie）なものに変身してしまいます。
でも、シーザードレッシング（dressing）ってやっぱり美味しいですよね。
そこで今回ご紹介するのは「ジャネフ」の「ノンオイルドレッシング（dressing）シーザーサラダ（salad）用」です。
なんと、通常のシーザードレッシング（dressing）よりも半分以上もカロリー（calorie）が、抑えられています。
１食あたり約4キロカロリー（calorie）ほど。
それなのにチーズの濃厚な風味は損なわれておらず、通常のシーザードレッシング（dressing）と変わりなく使用できます。
シーザードレッシング（dressing）で食べるサラダ（salad）が、大好きだけど、ダイエット（diet）中で控えなきゃならない時にとてもおすすめの商品です。
是非1度お試しあれ。
ニンジンドレッシング（dressing）
あなたは毎日きちんと野菜を摂取していますか？
近年はキャリアウーマンとなって仕事に追われている女性も多く、食事が蔑ろになってしまいがちです。
朝食を食べなかったり、コンビニ飯などで済ませてしまったり…。
これでは栄養が、極端に偏って体調を崩してしまう恐れが、ありますし、カロリー（calorie）を過剰に摂取するので肥満の原因にもなります。
食べるものが自分の身体を形作っているわけですから、食事にはなるべく気を遣いたいところ。
でも、忙しくて野菜が、なかなか食べれないという方には、ドレッシング（dressing）の作りおきをおすすめします。
栄養満点でヘルシーなドレッシング（dressing）を冷蔵庫に常備させておけば、カット野菜にかけるだけで美味しいサラダ（salad）になりますし、ダイエット（diet）にも効果的。
手作りのドレッシング（dressing）の中でも特におすすめなのが、「ニンジンドレッシング（dressing）」です。
緑黄色野菜であるニンジンは肌の質に影響するベータカロチンがたっぷりで美肌効果が抜群。
アンチエイジングにも効果的です。
具体的な材料は、ニンジン、玉ねぎ、オリーブオイル、練乳、卵黄、お酢、塩こしょうのみ。
台所にあるような材料で作れてしまうので、とてもお手軽です。
これらをしっかりと混ぜ合わせれば、ヘルシーで栄養満点なドレッシング（dressing）の出来上が、り。
卵黄と練乳の効果で、ノンオイルなのにクリーミーで濃厚なドレッシング（dressing）に仕上が、ります。
こってりとした味が、大好きな方でも、物足りなさを感じることはないでしょう。
ぜひ、この野菜が、たっぷりとれるニンジンドレッシング（dressing）を作ってみてください。