腹部まわりの内蔵脂肪は、兎にも角にも急いでダイエットすべきです。
そういった努力の一環として、内臓脂肪を落とす飲み物をプラスしてみましょう。
ここではお茶がわりに毎日飲むことで少しばっかりずつ内臓脂肪を減らしていき、内臓脂肪ダイエットの支援となるお茶をご案内したいとおもいます。
まずニホン人のケースではは毎日飲んでいる「緑茶」ですが、近頃はまったく飲まない人も増加しているとのこと。
願わくは毎日意識的に飲んでみましょう。
緑茶には多くのカテキンが含有されていますが、このカテキンこそ内臓脂肪ダイエットを支援する働きがあるのです。
緑茶のなかでも日光にいっぱい当たったお茶の葉にはカテキン含有量が高く、所謂高級緑茶より庶民的な緑茶の方がおススメとなってきます。
次にご案内するのが「黒烏龍茶」です。
中国ではウーロン茶をよく飲まれていますが、特に油っこい中華クッキングを食べたケースではに、中国では黒烏龍茶を飲むと言われています。
お食事と伴に飲むことで、脂肪分の約2割を抑制しるとも言われているのです。
黒烏龍茶に含有の強力なポリフェノールが脂肪の吸収を抑制し、排出を支援します。
他に「枇杷茶」もおススメです。
漢方の生薬としても、薬膳としても多様な病気に良いとされてきた枇杷茶ですが、内臓脂肪低減効力の他、血圧を抑制し、血糖値の正常化等にも役立ちます。
コレステロールの分解効力もあり、血液の流れをスムーズにしていく効力も。
他にも利尿作用やデトックス効力も高いお茶です。
次にご案内するのが「プーアル茶」です。
デトックス効力が高く脂肪燃焼効力も高いため、運動競技の前等に飲むと、より代謝を高めてくれます。
また体内の脂肪分、糖分の分解効力が高く、血糖値を抑制し血流活発化効力も高いお茶です。
そしてもう一つ、南アフリカの極限られた立地にだけ生息する植物のお茶で、奇跡のお茶と言われてきた「ルイボスティー」もおススメです。
ルイボスティーはミネラルの宝庫といわれており、強力な抗酸化パワーを持っています。
そして中性脂肪を下げる効力もあり、内蔵脂肪ダイエットの支援としても評判の高いお茶です。
他にも「杜仲茶」も内臓脂肪ダイエットに評判のあるお茶です。
内臓脂肪を徹底的に減らしたい人におススメ。
2週間杜仲茶を飲み続けていたところ、内臓脂肪が半分になったという事例があるほど、内臓脂肪の減量に向いているお茶です。
ダイエット！ お腹まわりの内臓脂肪を落とすヨーグルト
腹部まわりの内臓脂肪は健康被害が大きく、命にかかわる疾患に直結してしまいます。
それによってサイレントキラーとも言われている恐ろしい脂肪でもあるのです。
そういった内臓脂肪をダイエットする為にはお食事と運動が基本と言われており、そこにヨーグルトの効力をプラスしてみましょう。
ヨーグルトのなかには、おのおのの製造企業が選んだ優秀な乳酸菌が利用されています。
アレルギーに効力のある乳酸菌や、抵抗力を向上させる乳酸菌、ピロリ菌を抑制しる乳酸菌等、乳酸菌の元来持っている腸内環境条件を整えるだけでなく、多様な働きのある乳酸菌があります。
その1つとして乳酸菌「ガセリ菌」は内臓脂肪を落とす効力があるのです。
「ガセリ菌SP株」は雪印が創り出した乳酸菌の1つで、雪印メグミルク「ナチュレ恵」として売り出しされ、カルピス社の創り出した「ガセリ菌CP2305株」は「プレミアガセリ菌CP2305」として売り出しされる等、おのおのの製造企業でガセリ菌が開発されています。
「ガセリ菌」は胃酸や胆汁にも分解されず生きたまま腸内に届き、腸内に長く止まることの出来る優秀な乳酸菌です。
腸内に長く止まることで、人にとって有用な生産物をより多く創ることが出来る乳酸菌だということになります。
それによって腸内環境条件に対する効力も通常の乳酸菌より高いということになります。
腸内環境条件を改善する効力以外にも、コレステロールや内臓脂肪の減量に働く効力があることでも評判がある乳酸菌です。
また脳にも良い影響を与えることでも知られており、眠ることの質の向上や精神的な安定も支援します。
ただしあくまでも食品ですので、毎日こつこつ食べ続けることで効力を実感していきます。
内臓脂肪ダイエットの活発化の為には食習慣や運動不足の見直し、そして「ガセリ菌」を続けて取り投入することがおススメです。
またガセリ菌含有のヨーグルトを食すケース、当然朝食に1つプラスするのもおススメですが、実は夜食すと寝ている間に腸内で「ガセリ菌」がきっちり働いてくれるので夜がおススメとのこと。
またヨーグルトがお好みでないという人には、「ガセリ菌」サプリもおススメです。
サプリにはカルピス社の「ココカラケア」、株式会社メディテックラボの「ガセリ菌プレミアム」、麒麟家本舗の「BCガセリ菌」、ウエルネスライフサイエンスの「ガセリ菌＋酪酸菌」等があります。
ダイエット！ お腹まわりの内臓脂肪改善に「きなり」
腹部まわりについた内臓脂肪をダイエットする為に、サプリをプラスすることによってより健康的にダイエットすることが出来ます。
中でも魚の摂取量がわずか人におススメのサプリがこの「きなり」です。
厚生労働省の推奨しているDHA・Eパーキングスポットの必要摂取量は1日約1000mgとされています。
しかしながら特に欧米型の食習慣が中心になってからは魚の摂取が減ってしまい、必要摂取量をまったく足りていないのが現実です。
特に10代～20代の成長期の人たちは、必要摂取量の約5分の1しか摂取されていません。
また30代～40代の働き盛りの人でも約4分の1しか摂取されていないのです。
DHA・Eパーキングスポットは血液をサラサラにし、血流を改善する効力だけでなく、内臓脂肪の蓄積や代謝にも深く関わっていることも報告されています。
内臓脂肪を減らすだけでなく、内臓脂肪によって起こる血液や血管トラブルも予防するのです。
「きなり」には青魚から抽出したDHA・Eパーキングスポット・Dパーキングスポットのオメガ3を配合。
そしてワールドが話題している新素材である、オキアミから抽出したクリアオイルの真っ赤な色素であるアスタキサンチンが、配合のフィッシュオイルの鮮度をきっちり保ちます。
フィッシュオイルはマルハニチロと共同し、アレルギーのわずか鹿児島山川港水揚げの新鮮な鰹のみ利用。
DHA・Eパーキングスポットの1日分含有量約500mgと、特に高配合のサプリとして多くの人に好評されています。
そして「きなり」にはナットウキナーゼもいっぱい配合し、ダブルで血液サラサラ、内臓脂肪ダイエットを支援します。
納豆の粘りの中から酵素が発見され、研究の結論良い感じの健康酵素であることが判明したのです。
こみたいにニホン人の食習慣のなかで焼き魚と納豆はオーソドックスとも言える食品です。
しかしながら近年では欧米型の食習慣になってしまい、これらの良い感じの原材料の摂取も少なくなってしまいました。
「きなり」はニホン食の素晴らしさを再生したものとも言えやうです。
魚の臭いが不得意な人の為にオレンジパワーで消臭し、特殊製法によってきっちり臭いをブロックしているので、臭いも気にせず飲むことが出来ます。
運動不足、生活が不規則、魚食がわずか、不規則な食習慣等が気になっている人や、ぽっこり腹部が気になり出したら願わくはおススメです。