近年、仕事をガンガンこなしていくキャリアウーマン的な女性が沢山います。
以前までは女の人は家事・育児に務めるというのが自然でしたが、現在では男女平等社会になって、女の人も上に立ってリードすることの出来る立場です。
しかし、ひたすらに仕事に対して一生懸命になってしまい、生活自体に手が回らなくなっている人もたくさんいるのではないでしょうか。
1日の大半が仕事で終わってしまい、プライベートな時間が、まともには確保できません。
食事についても、毎回の食事が菓子パン・カップラーメンなどで終わっているのでは?
こんな状態では栄養のバランスが、大きく片寄って身体の具合を乱してしまう恐れがあるうえ、女性としての魅力を無くしてしまいます。
栄養失調に陥ってしまうと肌の表面はボロボロになってしまいますし、肥満を引き起こすことにもなるのです。
そこで、そのような日々に追われている女性におススメなのが、「生姜ドレッシング(dressing)」。
手作りのドレッシング(dressing)を作り置きしておけば、サラダ(salad)にさっとかけるだけで簡単に野菜をたっぷりと摂取できます。
市販のドレッシング(dressing)では添加物や糖分、油分が、多く使用されているのでオススメしません。
生姜ドレッシング(dressing)の材料は、おろし生姜・オリーブオイル・お酢・めんつゆ・砂糖・白ごまになります。
おろし生姜はチューブのものでも大丈夫ですが、おろし生姜と比べると香りや味わいが、多かれ少なかれ損なわれます。
この生姜ドレッシング(dressing)を毎食サラダ(salad)にかけて食べれば、多くの女性の悩みである冷え症も改善できます。
冷え症は万病の元ですから、生姜ドレッシング(dressing)を積極的に摂取して治す努力をしましょう。

柚子胡椒のさっぱり和風ドレッシング(dressing)

「最近油っこいものを食べてばかりで、どんどん体重が、右肩上が、りになってしまっている…」
「ついついソファでゴロゴロしちゃって、目の前にあるお菓子に手が、伸びてしまう…」
などなど、このような自分の体型に対しての悩んでいる女の人は非常に沢山いるのではないでしょうか。
「食べても食べても太らなければいいのに…」と一度は願ったことが、あると思います。
ダイエット(diet)をする時、多くの人が、炭水化物を大幅にカットして野菜中心の食習慣に切り替えます。
しかし、そんなヘルシーな生活を送っていても「痩せない」という声が、たくさんあが、っているのも事実。
野菜の食べ方として多いのが、サラダ(salad)ですが、実はここにかけるドレッシング(dressing)で太るサラダ(salad)にしてしまっている可能性が、あるのです。
ドレッシング(dressing)はとても高カロリー(calorie)。
特に脂肪分が、たくさん含まれたシーザードレッシング(dressing)などは1食あたり100キロカロリー(calorie)近くもあります。
ダイエット(diet)をするのなら、ドレッシング(dressing)は手作りが、一番。
そこで今回ご紹介するのは、「柚子胡椒のさっぱり和風ドレッシング(dressing)」です。
必要な材料は、お酢、レモン汁、柚子胡椒、サラダ(salad)油、塩、砂糖のみになります。
柚子胡椒が、あれば台所にあるもので作れるのが、嬉しいところですね。
これらをしっかり混ぜ合わせれば完成なので、時間が、無い方にもぴったり。
サラダ(salad)油をオリーブオイルに変えれば、なおダイエット(diet)効果が、期待できます。
サラダ(salad)にとても合う味に出来上が、るので、ストレスなく野菜を摂取できますよ。