加齢臭ときくと、おじさんの臭いと言う想像ですよね。
「女の人に加齢臭なんてあるの？」とおもわれるかも知れませんが、女の人も４０代になったら、加齢臭に気を付ける必要があるのです。
加齢臭の臭いは、「ノネナール」と言う原材料によってます。
男女問わず４０代以後になると、皮脂が酸化するようになり、その酸化した皮脂がノネナールと言う原材料なってす。
そのノネナールと、皮脂が混ざったものが皮膚から出て来て、それが加齢臭となるのです、。
何だかすごい臭いになりやうですよね。
女の人は３０代頃から、早い方は２０代後半から女の人ホルモンが減ってきます。
若い時は、女の人ホルモンが活発に働いているので、皮脂の放出が抑制しられています。
ですが、女の人ホルモンが減り、反対に男性ホルモンが増加してくると、皮脂の放出が増加してしまうのです。
そうしたケース、前述のノネナールも増加すると言う事になります。
しかも４０代ころから活性酸素を抑制する力が減ってくるため、それがまた加齢臭を増加させることになります。
自分に加齢臭があるかどうかは、ちょっと分からないこともあります。
身内に聞いてみてもはっきり答えてくれないかも知れません。
それで、自分に加齢臭があるかどうか自分自身で判断する方式があります。
加齢臭が特に出易い箇所と言うのがありますので、その箇所をティッシュ等で拭いて、臭いを嗅いでみましょう。
その体の箇所は、耳のバック、頭皮、首筋、胸等です、。
特に耳のバックは臭いが発生し易い立地ですので、入浴する前にティッシュで拭いて嗅いでみましょう。
もし嫌な臭いがあるなら、加齢臭が出ている証拠です。
では、どうすることによって加齢臭を抑制することが出来るのでしょうか。
まず、入浴した時に、加齢臭の出る立地を丁寧に洗う事です。
殺菌作用のある石鹸を使用すると良いかも知れません。
案外背中も加齢臭が出易いのできちんと洗いましょう。
活性酸素が増加する事も体臭の原因になりますから、抗酸化作用のあるものを取り入れるのも良い方式です。
果物や緑黄色野菜をよく食すことも必要ですが、ビタミンＣやＥのサプリメントを取り入れるのもいいかも知れません。
忙しかったりしたケース、調理に手を抜いてしまうこともあるでしょうから、ビタミンサプリでその分を補いましょう。
消臭効力のあるサプリもさまざまな部類が出ていますから、そういったものを利用しても良いかも知れませんね。
口臭予防には歯磨きが重要
口臭が気になって、熱心に歯磨きをしている方は沢山かも知れませんね。
でもその歯磨きの手法、明確でしょうか。
ただ、やみくもにゴシゴシと磨いていませんか？どういった歯磨きの手法が良いのでしょうか。
まず、硬いブラシを利用してゴシゴシ磨くのはよくありません。
歯茎を傷めますし、歯が削れてしまうこともあります。
柔らかめの歯ブラシを使いやさしく磨きます。
ゴシゴシとするのではなく、歯ブラシを歯に直角に当てて、小刻みに磨くと言う感じです。
力は入れないで、丁寧にやさしく磨きます。
要は歯に付いている歯垢を取り去ることが重大ですので、歯そのものを磨くと言うと比べると、歯垢を取り去ると言うのが、歯磨きですのです。
歯垢がきちんと取り去られていないと、歯垢に巣くっている細菌がみるみる増加して、口臭の原因になってしまいます。
歯と歯の間は、歯間ブラシ等を利用して汚れを落として行きましょう。
やはり、歯ブラシだけだと、歯の間まではきっちり磨けないので、面倒くさがらずに歯間ブラシを使用することも重大です。
歯を磨く回数は、１日３、４回くらい、食べた後早速に磨くようにしましょう。
歯垢を取り去ることが重大ですので、歯を１本、１本丁寧に磨く必要があります。
そうしたケース、５分くらいは時間がかかりますが、そのくらいの時間が適当かも知れません。
あまり時間をかけると、歯がすり減ってしまう見込みもあるので、磨けば磨くほど良い、と言うこというのはありません。
寝る前には必ず磨きましょう、。
夜中に眠っている時には唾液が少なくなっているので、細菌が増えます。
ですので寝る前に歯を磨かないと、その細菌の増殖はすごいものになってしまうでしょう。
磨いた後に、口腔内を殺菌出来るうがい薬を利用してもいいかも知れません。
歯垢を確保するにあたって、歯磨き粉は絶対に必要なものではありません。
ですが、口臭が気になる方は、殺菌作用のある歯磨き粉を利用して磨いた方が良いでしょう。
口臭には日々の歯磨きは実に重大です。
それと共に、定期的に歯医師さんへ行って、磨きとれていない歯垢を取ってもらうことも必要かも知れません。
歯医師さんでは明確歯磨きの手法も指導してくれますから、間違った歯磨きの手法をしているのであるのなら、それを直すことも出来ますね。
